01 Ausdauertraining

Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren. 

02 Krafttraining

Freihanteltraining

Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren. 

03   Beinpresse

Die Technogym Geräte beweisen Ihre Stärke durch zahlreiche Eigenschaften. Alle Geräte wurden nach neuesten Technologien entwickelt mit spezieller Beachtung von Komfort und Gesundheit für den Trainierenden.

Durch den programmierbaren Schlüssel hat der Trainierende auch immer seinen Trainingsplan dabei und kann seine Fortschritte genau verfolgen.

04 Multipresse

Mit der Multipresse werden die Bewegungen vorgegeben, im Gegensatz zum normalen Bankdrücken. Für Anfänger ist das Bankdrücken mit der Multipresse daher deutlich einfacher. Das Bankdrücken kann flach und schräg ausgeführt werden. Die Multipresse entlässt den Trainierenden aus der Verantwortung, für seine Stabilität zu sorgen, was nahezu jedem Trainierenden eine high bar - Kniebeuge ermöglicht, und sollte in jedem guten Fitnessstudio vorhanden sein, wie eben bei uns.

05   Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.

06   Zirkeltraining

Zirkeltraining / Biocircuit – …besteht aus 8 bis 12 computergestützten Kraft- und Ausdauergeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel ist optimal für Einsteiger oder für Fitnesssportler, die innerhalb kürzester Zeit ganzheitlich ohne Unterbrechung trainieren möchten.Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.

Pumpkurse

Cyberkurse

Rehasport

    Finnische Sauna

Der Besuch der Sauna dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit.Die medizinischen Vorteile für einen Saunagang möchten wir Dir im Folgenden gern zusammenfassen:- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten- Erhöhung der Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind- Entspannung der Muskulatur- Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels- Kurzfristige Steigerung des Blutdrucks- Steigerung der Hautdurchblutung- Verlangsamung der Hautalterung durch das Gefäßtraining- Verbesserung des Hautbildes- Steigerung des subjektiven WohlbefindensMenschen mit Entzündungen, mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Krampfaderleiden oder Venenthrombosen raten wir von einem Saunabesuch ab.

Ruhebereich

Zur Regeneration und Entspannung steht Dir sowohl ein Innen- als auch Außenruhebereich in
stilvollem Ambiente zur Verfügung. Hier kannst Du abschalten und den Alltag vergessen. 

Kaltduschen

Unsere Kaltduschen bieten dir optimale Erfrischung nach einem Saunagang oder einem anstrengendem Training.

Wir haben großräumige Einzelduschen und keine Gruppenduschen, so hat jeder Besucher seinen eigenen Bereich.

Solarium

UV-A & UV-B-Bestrahlung der neuesten Generation von Ergoline.

Andullation

Die Andumedic 3 Professional von HHP dient der Therapie und Regeneration und hilft bei Verspannungen, Muskelschmerzen, Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, soll zudem Rheuma, Arthrose und Lymphödeme, Hexenschuß oder Wadenkrämpfe lindern. 

Massage

• Sportmassage
• Bindegewebsmassage
• Fußreflexzonenemassage
• Wellnessmassagen