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M4Fitness

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Maximiere deine MOVEs: Tipps für ein aktives Training!

Lieben wir nicht, wie unsere beiden Jungs versuchen, das Tempo der Mädels zu schaffen? 😅🫶 Nun aber zum Thema - so kannst du deine MOVEs sammeln: 🌳 Workouts im Freien: Verfolge deine Outdoor-Aktivitäten über die Technogym App oder verbundene Apps/Geräte (Apple Health, Strava, Garmin, etc.). 🤳 Lifestyle-Aktivitäten: Synchronisiere deine täglichen Aktivitäten über verbundene Konten unter dem Abschnitt "Daten und Verbindungen" deines Profils in der Technogym App. 🏋️‍♂️ An Geräten: Melde dich während des Workouts an vernetzten Cardio- oder Kraft-Geräten von Technogym an. 🤸‍♀️ Verbundene Workouts: Absolviere Technogym Sessions, Routinen oder Visio Workouts mit einem Herzfrequenzmesser, der mit der Technogym App verbunden ist. 🚴 Kurse an Geräten: Group Cycle, Skillrow, Skillrun, Skillbike, Technogym Bike und Technogym Ride. Hierfür musst du dich auf den Geräten in die Technogym App einloggen. 💪 Studio- und Functional-Kurse: Teambeats™, Skillrun Bootcamp, Skillx, und Stream. Für diese Kurse schließt du deinen Herzfrequenzmesser vor dem Workout über den Technogym Kiosk an, damit deine MOVEs gezählt werden. Noch bis zum 27. März hast du die Chance, auf deine maximale Anzahl an MOVEs zu kommen. Wer gibt nochmal richtig Gas? #m4fitness #letsmoveforabetterworld #technogym

23. März 2026, 12:02 Uhr

Es gibt ein neues Gesicht in der M4Family!

Seit dem ersten März ist Fynn als Trainer am Standort Salzkotten dabei. Und wie ihr seht, ist auch er bei der LETS MOVE Challenge am Start. 😉 Wir freuen uns, dass du da bist, Fynn!😊 #m4fitness #m4family #teamsalzkotten

22. März 2026, 18:00 Uhr

Outdoor-Trainings-Saison: Auf geht's! 🌟

Die Outdoor-Trainings-Saison kann starten, würden wir sagen! 😉 #m4fitness #geseke #outdoor #outdoortraining

20. März 2026, 12:01 Uhr

Fotos von M4Fitness Beitrag

Der Frühling hat offiziell begonnen! Langsam aber sicher wird es wärmer und wir können unsere Freizeit wieder an der frischen Luft genießen. ☀ Wahrscheinlich zieht es euch auch schon mehr nach draußen, dennoch gibt es einige gute Gründe, um im Frühling bei uns im Studio vorbeizuschauen! Die drei wichtigsten findet ihr in den Slides.😎 #m4fitness #frühlingsanfang #kommvorbei

20. März 2026, 10:02 Uhr

Aktuelle Aktionen

Dauerhafte Aktion

Wir machen Dich fit...Deine Krankenkasse zahlt!

Du hast richtig gelesen: deine Krankenkasse bezahlt dir deinen Sport in den

M4Fitness Gesundheitszentren und das auch OHNE Mitgliedschaft!

Welche verschiedenen Möglichkeiten es gibt, siehst du im Folgenden!

Finde deine ganz persönliche Strategie für mehr Wohlbefinden oder zum Wunschfigur.

ZUR AKTION

24/7 geöffnet an 3 Standorten!

Öffnungszeiten:

Monatg: 08:00 - 22:00 Uhr

Dienstag: 08:00 - 22:00 Uhr

Mittwoch: 08:00 - 22:00 Uhr

Donnerstag: 08:00 - 22:00 Uhr

Freitag: 08:00 - 21:00 Uhr

Samstag: 10:00 - 16:00 Uhr

Sonntag: 10:00 - 16:00 Uhr

Öffnungszeiten an Feiertagen:

Feiertag: 10:00 - 16:00 Uhr (Heiligabend, 1. Weihnachtsfeiertag, Silvester & Neujahr sowie Karfreitag & Ostersonntag geschlossen) ABER: Mit einer 24/7 h Zutrittsfreischaltung hast du RUND UM DIE UHR an folgenden Standorten Zugang ins Studio:

Anröchte
Lippstadt
Salzkotten

Öffnungszeiten Erwitte:

Für die Öffnungszeiten des MediVital Therapiezentrums in Erwitte folge dem Button:

Kostenloses Probetraining mit einem

Trainer vereinbaren!

FITNESS

KRAFT & AUSDAUER:

Unsere Fitnessflächen bieten Dir viele Möglichkeiten aktiver zu werden. Hier kannst Du die modernsten Kraft- und Ausdauergeräte erwarten, die zurzeit auf dem Markt erhältlich sind.

Schau doch einmal etwas genauer um in:

KURSE

GEMEINSAM POWERN:

Verbessere durch Kursteilnahme deine Fitness, Kraft und Ausdauer oder mit ärztlich verordnetem Reha-Sport Mobilität und Beweglichkeit. Darüberhinaus bieten wir Ballett in Lippstadt und Geseke sowie Taekwondo in Anröchte an.

Bei unserem Kursangebot ist wirklich für JEDEN und JEDE etwas dabei!

Schau Dir gerne den gesamten Kursplan an deinem Standort an:

PHYSIOTHERAPIE

Profitiere von unserem qualifizierten Therapeutenteam und nutze das Angebot aus Behandlungen auf Rezept oder Selbstzahler.

Unsere Gesundheitszentren verfügen alle über die vollumfängliche Zulassung für Physiotherapie.

GLA:D - Bewegung gegen Arthrose

Das M4Fitness in Geseke zählt zu den ausgesuchten Netzwerkpraxen des Pilotprojektes GLA:D. In der Physiotherapie bieten wir das in Deutschland neu gestartete, zertifizierte Trainingsprogramm an.
GLA:D richtet sich an Patienten mit Hüft- und Kniearthrose und bildet einen wichtigen Schritt in Richtung einer flächendeckenden effizienten Vermeidung von übermäßigen Operationen.

Das Programm bringt viele positive Effekte mit sich:

Schmerzreduktion
reduzierte Einnahme von Schmerzmitteln
verbesserte Funktionalität
gesteigerte Lebensqualität
weniger Fehlzeiten am Arbeitsplatz

Weitere Informationen findest Du hier:

SAUNA

In der Saunalandschaft der M4Fitness Gesundheitszenten mit Ruheliegen im Innen- und Außenbereich findest Du Entspannung.

Ein Saunagang stärkt deine Abwehrkräfte, fördert die Durchblutung

und regt den Stoffwechsel an. Es gibt sowohl Innen- als auch Außensaunen, verschiedene Ruhebereiche...Von der Finnischen Sauna bis zur Dampfsauna...Eine separate Sauna nur für die Damenwelt gibt es z.B. in Salzkotten!