Physiotherapie in Geseke...Wir haben noch Termine frei!
M4Fitness Geseke
Im M4Fitness Geseke findest Du auf 1600 qm :
- Empfang und Loungebreich
- 1 Cardiobereich
- 1 Kraftausdauer-Zirkel
- 1 Kraftgerätebereich
- TRX Training
- 1 Freihantelbereich
- 1 Dehnungsbereich
- Vibrationstraining
- 1 Medijet Massage
- 1 Kursraum
- 1Cyclingraum
- 1 Biosauna
- 1 Finnische Blockhaussauna
- 1 Innen Ruhebereich
- 1 Außen Ruhebereich
- 1 Solarium (Ergoline)
- Andullationstherapie
- 5 Physioräume
- Sammelumkleiden
01 Ausdauertraining
Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren.
02 Krafttraining / Freihanteltraining
Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren.
03 TRX / Crosstraining
Hinter dem TRX / Crosstraining steckt ein Ganzkörpertraining, bei dem Du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht mit oder ohne Schlingentrainer (TRX) arbeitest. Du kannst zahlreiche Übungen sowohl im Stehen, im Liegen oder sogar in Schräglage durchführen. Die gesamte Muskulatur wie Beine, Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern lassen sich hier sehr effektiv trainieren. Sprich unsere Trainer gern an, falls er Dir hier individuelle Übungen zeigen soll.
04 Kinesis One
Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten. Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.
05 Zirkeltraining
Zirkeltraining / Biocircuit – …besteht aus 12 computergestützten Kraft- und Ausdauergeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel ist optimal für Einsteiger oder für Fitnesssportler, die innerhalb kürzester Zeit ganzheitlich ohne Unterbrechung trainieren möchten.Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.
06 Powerplate / Vibrationstraining
Mit dem Wellengang-Gerät wird der menschliche Gang simuliert. Die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance zu kommen, reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen. Je nach eingestelltem Frequenzbereich können unterschiedliche Effekte erzielt werden: Balancefähigkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Muskelkraft können damit auf gelenkschonende und entspannte Art gesteigert werden. Es ist daher für Anwender aller Alters- und Fitnessstufen geeignet! Nach Sportverletzungen wie Bänderriss oder Muskelzerrung kann damit der Heilungsprozess durch Schwingungstraining beschleunigt werden. Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang trainiert nahezu alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur und regt Durchblutung und Stoffwechsel an. Ein verbessertes Hautbild und straffere Konturen sind die Folge. Genieße das angenehme Schwingungstraining und freue Dich über dein neues Körpergefühl!
Kurse
Unsere Kurse sind der Hammer!
Das Kursangebot im M4Fitness Geseke kann sich wirklich sehen lassen.
Neben Cycling, Wing Tsun und Bodyfit-Kursen wird hier insbesondere Pilates ,Yoga und
Ballett angeboten.
Cyberfitness rundet das Kursangebot in Geseke ab.
Yoga
Pilates
Ballett
Zumba
Cycling
Fit & Aktiv
Pumpkurse
Cyberkurse
Rehasport
Sauna / Wellness
Zur Entspannung steht Dir ein schöner Saunabereich zur Verfügung.
Bio - Sauna
Der Besuch der Sauna dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Die medizinischen Vorteile für einen Saunagang möchten wir Dir im Folgenden gern zusammenfassen:- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten- Erhöhung der Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind- Entspannung der Muskulatur- Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels- Kurzfristige Steigerung des Blutdrucks- Steigerung der Hautdurchblutung- Verlangsamung der Hautalterung durch das Gefäßtraining- Verbesserung des Hautbildes- Steigerung des subjektiven Wohlbefindens. Menschen mit Entzündungen, mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Krampfaderleiden oder Venenthrombosen raten wir von einem Saunabesuch ab.
Blockhaussauna mit Außen-Ruhebereich
Innen–Ruhebereich
Zur Regeneration und Entspannung steht Dir sowohl ein Innen- als auch Außenruhebereich in
stilvollem Ambiente zur Verfügung. Hier kannst Du abschalten und den Alltag vergessen.
Kaltduschen
Unsere Kaltduschen bieten dir optimale Erfrischung nach einem Saunagang oder einem anstrengendem Training.
Wir haben einen großräumigen und modernen Duschbereich.
Solarium
UV-A & UV-B-Bestrahlung der neuesten Generation von Ergoline.
Andullation
Die Andumedic 3 Professional von HHP dient der Therapie und Regeneration und hilft bei Verspannungen, Muskelschmerzen, Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, soll zudem Rheuma, Arthrose und Lymphödeme, Hexenschuß oder Wadenkrämpfe lindern.
Wassermassagebett
Der Hydrojet ist eine spezielle Massageliege, welche diese Funktion mit zahlreichen feinen Düsen erfüllt und den Körper pulsierend massiert. Die Unterwasserdruckstrahlmassage lässt eine Kombination aus „trockener“ Wassermassage und Wärmetherapie zu.
Kostenloses Probetraining vereinbaren in Geseke!
Physiotherapie
Wir bieten folgende physiotherapeutische Behandlungen an:
01 Massagen / Lymphdrainage
Linderung deiner bereits vorhandenen Beschwerden und Erhalt deiner körperlichen Leistungsfähigkeit erzielst Du mit unseren Massagen, Lymphdrainagen auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis.
Linderung deiner bereits vorhandenen Beschwerden und Erhalt deiner körperlichen Leistungsfähigkeit erzielst Du mit unseren Massagen, Lymphdrainagen auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis.
02 Krankengymnastik,Manuelle Therapie
Ein Stück mehr Lebensqualität bieten wir mit einer Kombination aus Sportphysiotherapie und ausgewählten physiotherapeutischen Behandlungen wie KG, Manuelle Therapie, KG am Gerät, Gangschulung etc. auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis an.
03 Gruppentherapien / Reha Sport
Krankengymnastische Gruppentherapien wie Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Osteoporose-Gruppe, Ski-Gymnastik, Reha Sport etc. ergänzen die physiotherapeutischen Einzelbehandlungen.Reha-Sport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen. Der Rehasport kann helfen bei akutenRückenschmerzen (auch Bandscheibenvorfall)SchulterschmerzenKnieschmerzenHüftschmerzenGelenkschmerzen usw.Auch nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.
04 Trainingstherapie / KG am Gerät
Die gerätegestütze Krankengymnastik ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Rehabilitation nach Gelenkverletzungen, Knochenbrüchen und Operationen. Der Physiotherapeut kann hier die motorische Kontrolle und Stabilität ebenso zielgerichtet und individuell einüben wie die Kraft und Ausdauer. Die guten Möglichkeiten, dreidimensional und mit angepassten Gewichten gemäß der Alltagsbelastung des Patienten zu arbeiten, wirken positiv auf den Heilungsprozess. Je nach Krankheitsbild und Befund wird dem Patienten ein individueller Trainingsplan erstellt. Dabei steht nicht das isolierte Training einzelner Muskeln im Vordergrund, sondern die Erarbeitung funktioneller Bewegungsmuster und Automatisierung von Bewegungsabläufen. Wichtig ist systematische Wiederholung gezielter Muskelanspannungen mit dem Ziel der Leistungssteigerung.
Therapeutisch verbessert wird:
die Muskelfunktion, die Funktion des Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems
Die gerätegestützte Krankengymnastik kann nur von speziell dafür ausgebildeten Physiotherapeuten in besonders ausgestatteten Praxen durchgeführt werden. KG am Gerät kann aus folgenden Modulen bestehen:
Trainingstherapie (MTT), Persönliche Einweisung, Krafttraining, Ausdauertraining, Funktionstraining (TRX), Personaltraining, Zirkeltraining, Powerplate by Wellengang (Vibrationstraining)
05 Trainingsprogramm GLA:D
GLA:D ist ein Versorgungskonzept, welches sich an Patienten mit Hüft- und Kniearthrose richtet und bildet einen wichtigen Schritt in Richtung einer flächendeckenden effizienten Vermeidung von übermäßigen Operationen. Das Ziel ist es, Menschen mit Arthrose eine bessere Lebensqualität zu ermöglichen.
Das Programm bringt zudem viele positive Effekte mit sich:
- Schmerzreduktion
- reduzierte Einnahme von Schmerzmitteln
- verbesserte Funktionalität
- weniger Absenzen am Arbeitsplatz
GLA:D besteht aus insgesamt 18 Therapiesitzungen. Zunächst werden in drei Einzelsitzungen Eintrittsuntersuchungen und Tests durchgeführt sowie eine praktische Einführung in das Programm vorgenommen. Darauf folgen zwei Sitzungen in Kleingruppen zur Beratung und Instruktion. In 12 weiteren Sitzungen wird das Programm durchgefürt und anschließen in einer Einzelsitzung eine Untersuchung durchgeführt sowie ein Kurzbericht für den zuweisenden Arzt erstellt.
Kostenloses Probetraining vereinbaren in Geseke!
Öffnungszeiten:
Montag: - Donnerstag: 08:00 - 22:00 Uhr
Freitag: 08:00 - 21:00 Uhr
Samstag/Sonntag/Feiertag: 10:00 - 16:00 Uhr
