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Kostenloses Probetraining mit einem Trainer! 

Jetzt vereinbaren in Lippstadt!

M4Fitness Lippstadt

Im M4Fitness Lippstadt findest Du auf  1700 qm : 

  • Empfang und Loungebreich
  • 1 Cardiobereich
  • 1Zirkel
  • 1 Kraftgerätebereich
  • 1 Functional Bereich
  • 1 FreihantelbereichVibrationstraining
  • 1 Kursraum
  • 4 Physioräume
  • 1 Solarium (Ergoline)
  • 1 Outdoor Trainingsfläche
  • 1 Finnische Innensauna
  • 1 Innen Ruhebereich
  • 1 Außen Ruhebereich
  • 1 Solarium(Ergoline)
  • Einzelduschen
  • Andullationstherapie
  • 1 Solarium (Ergoline)
  • Einzelumkleiden
  • 24 Stunden Trainingsmöglichkeit                                
  • freies Parken
  • freies W-Lan

Ausdauerbereich Anröchte

01 Ausdauertraining

Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren. 



Kraftgeräte Anröchte

02 Krafttraining

Freihanteltraining

Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren. 


Pure Strength Anröchte

03   Pure Strength mit freien Gewichtsscheiben

Die Geräte der Reihe PURESTRENGTH sind nach den höchsten Standards in Bezug auf Biomechanik, Ergonomie und Sicherheit konstruiert. Das Training mit freien Gewichten wird in einer sicheren Bewegung ideal am Gerät simuliert.Die TechnoGym Purestrength Geräte passen sich der natürlichen Bewegung des Körpers an und garantieren dabei eine physiologisch korrekten Bewegungsablauf. Sie schonen damit die Gelenke bei maximalem Trainingseffekt.

TRX Cross Anröchte04   TRX / Crosstraining

Hinter dem TRX / Crosstraining steckt ein Ganzkörpertraining, bei dem Du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht mit oder ohne Schlingentrainer (TRX) arbeitest. Du kannst zahlreiche Übungen sowohl im Stehen, im Liegen oder sogar in Schräglage durchführen. Die gesamte Muskulatur wie Beine, Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern lässt sich hier sehr effektiv trainieren. Sprich unsere Trainer gern an, falls er Dir hier individuelle Übungen zeigen soll.

Kinesis One Anröchte

05   Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.


Zirkeltraining Anröchte

06   Zirkeltraining

Zirkeltraining / Biocircuit – …besteht aus 8 bis 12 computergestützten Kraft- und Ausdauergeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel ist optimal für Einsteiger oder für Fitnesssportler, die innerhalb kürzester Zeit ganzheitlich ohne Unterbrechung trainieren möchten.Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.

07   Powerplate / Vibrationstraining

Mit dem Wellengang-Gerät wird der menschliche Gang simuliert. Die Wipp-Bewegungen der Trainingsplattform führen zu Kippbewegungen des Beckens. Um nicht aus der Balance zu kommen, reagiert der Körper mit rhythmischen Muskelkontraktionen. Je nach eingestelltem Frequenzbereich können unterschiedliche Effekte erzielt werden: Balancefähigkeit, Koordination, Dehnfähigkeit und Muskelkraft können damit auf gelenkschonende und entspannte Art gesteigert werden. Es ist daher für Anwender aller Alters- und Fitnessstufen geeignet!
 Nach Sportverletzungen wie Bänderriss oder Muskelzerrung kann damit der Heilungsprozess durch Schwingungstraining beschleunigt werden. Das sanfte Schwingungstraining mit Wellengang trainiert nahezu alle Muskeln, auch die Tiefenmuskulatur und regt Durchblutung und Stoffwechsel an. Ein verbessertes Hautbild und straffere Konturen sind die Folge. Genieße das angenehme Schwingungstraining und freue Dich über dein neues Körpergefühl!

08 Rücken- & Gelenkzentrum Movemaster

Entdecke den Movemaster - unser neues Therapie-, Trainings- und Fitnessgerät im M4Fitness Lippstadt!
Mit nur 4,5 m² Fläche bietet der Movemaster ein effektives Rücken- & Gelenktraining zur Schmerzlinderung. Er vereint 12 Trainingsübungen in einem Gerät.
Erfahre mehr über dieses innovative Gerät, die Übungen und profitiere von gezieltem Training für Deinen Rücken und Deine Gelenke: www.movemaster.de/uebungen

Kurse

Unsere Kurse sind der Hammer!

Neben  Step Aerobic, BodyArt, Pump, Jumping und DeepWork stehen Dir auch viele Rehasport Kurse zur Verfügung. Cyberfitness rundet das Kursangebot in Anröchte ab. 


Kursraum Anröchte

Halteln

Pumpkurse


Cyberfitness

Cyberkurse


Rehasportgruppe

Rehasport

Sauna / Wellness

Zur Entspannung steht Dir ein schöner Saunabereich zur Verfügung.


Sauna Anröchte

    Finnische Sauna

Der Besuch der Sauna dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit.Die medizinischen Vorteile für einen Saunagang möchten wir Dir im Folgenden gern zusammenfassen:- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten- Erhöhung der Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind- Entspannung der Muskulatur- Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels- Kurzfristige Steigerung des Blutdrucks- Steigerung der Hautdurchblutung- Verlangsamung der Hautalterung durch das Gefäßtraining- Verbesserung des Hautbildes- Steigerung des subjektiven WohlbefindensMenschen mit Entzündungen, mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Krampfaderleiden oder Venenthrombosen raten wir von einem Saunabesuch ab.


Ruhebereich Anröchte

Ruhebereich

Zur Regeneration und Entspannung steht Dir sowohl ein Innen- als auch Außenruhebereich in
stilvollem Ambiente zur Verfügung. Hier kannst Du abschalten und den Alltag vergessen. 

Ruhebereich Anröchte




Kaltdusche Anröchte

Kaltduschen

Unsere Kaltduschen bieten dir optimale Erfrischung nach einem Saunagang oder einem anstrengendem Training.



Einzelduschen Anröchte

Wir haben großräumige Einzelduschen und keine Gruppenduschen, so hat jeder Besucher seinen eigenen Bereich.


Solarium Anröchte

Solarium

UV-A & UV-B-Bestrahlung der neuesten Generation von Ergoline.


Andullation Anröchte

Andullation

Die Andumedic 3 Professional von HHP dient der Therapie und Regeneration und hilft bei Verspannungen, Muskelschmerzen, Rücken-, Nacken- und Schulterbeschwerden, soll zudem Rheuma, Arthrose und Lymphödeme, Hexenschuß oder Wadenkrämpfe lindern. 

Massage Anröchte

Massage

  • Sportmassage
  • Bindegewebsmassage
  • Fußreflexzonenemassage
  • Wellnessmassagen

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Physio

Wir bieten folgende physiotherapeutische Behandlungen an:


Rückenmassage


01 Massagen / Lymphdrainage

Linderung deiner bereits vorhandenen Beschwerden und Erhalt deiner körperlichen Leistungsfähigkeit erzielst Du mit unseren Massagen, Lymphdrainagen auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis.



Frau liegt auf Liege


02   Krankengymnastik,Manuelle Therapie

Ein Stück mehr Lebensqualität bieten wir mit einer Kombination aus Sportphysiotherapie und ausgewählten physiotherapeutischen Behandlungen wie KG, Manuelle Therapie, KG am Gerät, Gangschulung etc. auf Rezept oder auf Selbstkostenbasis an.


Nackendehnung


03   Gruppentherapien / Reha Sport

Krankengymnastische Gruppentherapien wie Rückenschule, Wirbelsäulengymnastik, Osteoporose-Gruppe, Ski-Gymnastik, Reha Sport etc. ergänzen die physiotherapeutischen Einzelbehandlungen.Reha-Sport steht allen frei, die mit Unterstützung eines Gesundheitskurses ihre Schmerzen lindern wollen. Der Rehasport kann helfen bei akutenRückenschmerzen (auch Bandscheibenvorfall)SchulterschmerzenKnieschmerzenHüftschmerzenGelenkschmerzen usw.Auch nach einer medizinischen Reha oder Physiotherapie kann die behandlung mit Rehasport fortgesetzt werden, um weiterhin Schmerzen zu lindern und vorzubeugen.


KG am Gerät


04   Trainingstherapie / KG am Gerät

Die gerätegestütze Krankengymnastik ist ein unverzichtbarer Bestandteil der Rehabilitation nach Gelenkverletzungen, Knochenbrüchen und Operationen. Der Physiotherapeut kann hier die motorische Kontrolle und Stabilität ebenso zielgerichtet und individuell einüben wie die Kraft und Ausdauer. Die guten Möglichkeiten, dreidimensional und mit angepassten Gewichten gemäß der Alltagsbelastung des Patienten zu arbeiten, wirken positiv auf den Heilungsprozess. Je nach Krankheitsbild und Befund wird dem Patienten ein individueller Trainingsplan erstellt. Dabei steht nicht das isolierte Training einzelner Muskeln im Vordergrund, sondern die Erarbeitung funktioneller Bewegungsmuster und Automatisierung von Bewegungsabläufen. Wichtig ist systematische Wiederholung gezielter Muskelanspannungen mit dem Ziel der Leistungssteigerung. 

Therapeutisch verbessert wird:

die Muskelfunktion, die Funktion des Atmungs-, Herz-Kreislauf- und Stoffwechselsystems

Die gerätegestützte Krankengymnastik kann nur von speziell dafür ausgebildeten Physiotherapeuten in besonders ausgestatteten Praxen durchgeführt werden. KG am Gerät kann aus folgenden Modulen bestehen:

Trainingstherapie (MTT), Persönliche Einweisung, Krafttraining, Ausdauertraining, Funktionstraining (TRX), Personaltraining, Zirkeltraining, Powerplate by Wellengang (Vibrationstraining)

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Öffnungszeiten:

Montag: - Donnerstag:  08:00 - 22:00 Uhr

Freitag:  08:00 - 21:00 Uhr

Samstag/Sonntag/Feiertag:   10:00 - 16:00 Uhr***Außerhalb der Betreuungszeiten (24/7) nur mit Zutrittsfreischaltung!

Zwischen 03:00 Uhr und 03:15 Uhr nachts aufgrund technischer Updates kein Check-in / Check-Out möglich!

Kontakt

02941 – 27 45 919

E-Mail: lippstadt@m4fitness.de

M4Fitness GmbH Lippstadt

Rixbeckerstr. 124
59557 Lippstadt 

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