01 Ausdauertraining

Für Auf- und Abwärmen stehen Dir auf unserer Fitnessfläche die modernsten Ausdauer- und Kraftgeräte von Technogym zur Verfügung. Ein sicheres, komfortables, ergonomisches Training, individuelle Anpassung an Größe und Bewegungsvorlieben, eine ausgewogene Verteilung der Trainingsbelastungen und Eignung auch für Nutzer mit eingeschränkter Mobilität können wir Dir damit garantieren. 

02 Krafttraining

Freihanteltraining

Die Krafteinheiten können auf vielfältigen modernsten computergestützten Kraftgeräten mit Displayanzeige der Marke Technogym durchgeführt werden, die jede Trainingseinheit auf einem Trainingsschlüssel abspeichern und neben der Bewegungsgeschwindigkeit auch den optimalen Bewegungsradius visualisieren. Du kannst mit unseren Geräten jeden Muskelbereich gezielt trainieren. 

03   Pure Strength mit freien Gewichtsscheiben

Die Geräte der Reihe PURESTRENGTH sind nach den höchsten Standards in Bezug auf Biomechanik, Ergonomie und Sicherheit konstruiert. Das Training mit freien Gewichten wird in einer sicheren Bewegung ideal am Gerät simuliert.Die TechnoGym Purestrength Geräte passen sich der natürlichen Bewegung des Körpers an und garantieren dabei eine physiologisch korrekten Bewegungsablauf. Sie schonen damit die Gelenke bei maximalem Trainingseffekt.

04   TRX / Crosstraining

Hinter dem TRX / Crosstraining steckt ein Ganzkörpertraining, bei dem Du ausschließlich mit dem eigenen Körpergewicht mit oder ohne Schlingentrainer (TRX) arbeitest. Du kannst zahlreiche Übungen sowohl im Stehen, im Liegen oder sogar in Schräglage durchführen. Die gesamte Muskulatur wie Beine, Po, Core, Rücken sowie Arme und Schultern lässt sich hier sehr effektiv trainieren. Sprich unsere Trainer gern an, falls er Dir hier individuelle Übungen zeigen soll.

05   Kinesis One

Kinesis ist eine Weiterentwicklung des klassischen Seilzugtrainings mit einem patentierten, im gesamten 360°-Winkelbereich beweglichen Seilzugsystem, das Bewegungen in drei Ebenen zulässt. Dieses Gerät wurde so konzipiert, dass es sämtlichen denkbaren Trainingsbewegungen einen Widerstand entgegensetzen kann.Für Dich entsteht dadurch eine dreidimensionale Bewegungsfreiheit mit 200 verschiedenen Übungsmöglichkeiten.  Es erlaubt Dir kreative Bewegungsformen, indem es sich deinem Körper anpasst. Dadurch wird dir ermöglicht, deinen Körper als Einheit und nicht nur einzelne Muskeln zu trainieren.

06   Zirkeltraining

Es stehen zwei verschiedene Zirkeltraining zur Verfügung. 

Der hydraulische Kraftausdauerzirkel ist ideal für Einsteiger und bietet sehr gute Trainingsmöglichkeiten mit weniger Gewicht und vielen Wiederholungen.

Der Kraftzirkel von Technogym hingegen besteht aus 8 computergestützten Kraftgeräten, die mit einem Display ausgestattet sind. Du kannst während der Bewegungsausführung den optimalen Bewegungsradius und die geeignete Bewegungsgeschwindigkeit in Form eines Balkendiagramms zu jederzeit ablesen. Der Zirkel eignet sich besonders zur Steigerung deiner Leistungsfähigkeit, Gewichtsreduktion und Kraftausdauer und ist sowohl für Jung und Alt individuell auf die Trainingsziele einstellbar.

Pumpkurse

Cyberkurse

Rehasport

Großer Saunabereich

Der Besuch der Sauna dient der Verbesserung des Wohlbefindens und der Gesundheit. Die medizinischen Vorteile für einen Saunagang möchten wir Dir im Folgenden gern zusammenfassen:- Abhärtung gegen Erkältungskrankheiten- Erhöhung der Aktivität von Immunzellen, die für die Infektabwehr wichtig sind- Entspannung der Muskulatur- Anregung des Kreislaufs und Stoffwechsels- Kurzfristige Steigerung des Blutdrucks- Steigerung der Hautdurchblutung- Verlangsamung der Hautalterung durch das Gefäßtraining- Verbesserung des Hautbildes- Steigerung des subjektiven Wohlbefindens. Menschen mit Entzündungen, mit Herz-Kreislauf-Krankheiten, mit akuten Infektionskrankheiten, mit Krampfaderleiden oder Venenthrombosen raten wir von einem Saunabesuch ab.

Separate Damensauna

Ruhebereich

Zur Regeneration und Entspannung steht Dir sowohl ein Innen- als auch Außenruhebereich in
stilvollem Ambiente zur Verfügung. Hier kannst Du abschalten und den Alltag vergessen. 

Kaltduschen

Unsere Kaltduschen bieten dir optimale Erfrischung nach einem Saunagang oder einem anstrengendem Training.

Wir haben einen großräumigen  und modernen Duschbereich...mit einer coolen Rundgangdusche.

Solarium

UV-A & UV-B-Bestrahlung der neuesten Generation von Ergoline.

Andullation

Andullation ist ein spezifisches Therapieverfahren zur Erzeugung von biologischen Resonanzschwingungen im menschlichen  Gewebe aus einem breiten Frequenzfeld mit dem Ziel, chronische Beschwerdebilder zu beseitigen.

Massage

• Sportmassage
• Bindegewebsmassage
• Fußreflexzonenemassage
• Wellnessmassagen

Sportmassage

Bindegewebsmassage

Fußreflexzonenmassage

Ayurvedamassage

Wellnessmassage

Wellnessbäder